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体力がなくてとても困っています… 私は一昨年から去年にかけて、心の病気でしばら…
体力がなくてとても困っています…
私は一昨年から去年にかけて、心の病気でしばらく入院していました。今はほぼ完治して、日常生活に支障が出ない程度には体力も回復しました(寝たきりに近い状態でした)
ただ、私は高校生なのですが、長い間座って勉強するのが体力的にキツくて困っています…。映像学習や少しずつの勉強では、時間が限られている中で限界があります。遅れを取り戻したいし、私自信勉強が大好きなので勉強したいです。
こういう体力はどうつければ良いのでしょうか？時間はかけられて1日1時間くらいです
お医者さんは無理するなの一点張り、激しい運動はもちろんダメですが、このままでは困るんです…
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ラジオ体操ってすごくいい運動かつ激しくないので、飛んだりする動作は飛ばないで行なったり調節しながらやってみては？
あとは今やろうとするんじゃなくてゆっくり少しずつって意識を持った方がいいですよ
それでまた入院したらそれこそ思うようにいかないんだし。
目標を誰かとおなじように。みたいなとこに掲げるんじゃなくて
昨日１時間勉強したなら、今日は１時間一分勉強する。そうやって自分と比較していくといいと思います。人と比較するんじゃなくて
辛かったでしょう、、、
俺からのアドバイスですがなんでもかんでもすぐにできるとは限りません。逆上がりだって、何十回、やってもできる訳ありません。運動神経が良ければ別かもしれませんが。逆上がりができるようになるには、腕の使いかた、足の使い方などいろいろな力が必要になりますよね。それを一日で全部やるのではなく、今日はこれを◯分間頑張ってみようと何回も何回も時間をかけてやることでだんだん逆上がりができるようになっていきます。なので、急に体力が増えたりすることなんてありません。時間をかけてゆっくりと焦らずに頑張ることが大事なんです。頑張ってくださいね。
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