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昨日はやれたはずの仕事に今朝は行けなかった 朝目覚めた瞬間に（死にたい）。 …
昨日はやれたはずの仕事に今朝は行けなかった
朝目覚めた瞬間に（死にたい）。
行かないと皆に迷惑が、昨日は行けたのだから 今日も行けるはずだろ?と自問自答しても
どこかで「行きたい、でもやれる自信がない」
結局欠勤。
電話口で部長から「仕事をやりたくないとか、色々理由はあると思うんだけど」って
言われても上手く言葉に出来なかった。
（結果体調不良となる）
皆に色々思われてるかな。
サボってる、休むなよ、最悪、辞めないの？
あー、なんで休んだんだろ。
多分行けばなんとか仕事を出来たのに。
なんで欠勤を言っちゃったんだろ。
こういうときに自己嫌悪になる。
鬱だからと甘えてる自分に、悪いことしか考えられない自分に、迷惑しかかけてない自分に。
周りに甘えてる自分に。
部長も心配して聞いてたんだろうけど
色々聞かれるとキツイ。
自分が悪いから他人は責められない。
だったら鬱と考えないで働けよって話だ。
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鬱＝甘えだと考えてる時点でおかしい
そこまで感じていて行けないならば心身が疲れてるか病んでる証拠
本当に行かなきゃと思いつつも辛い人は休むとはならずとりあえず様子見て昼過ぎにでも会社に行くなりする
それが出来ないからダメという訳ではない。鬱とかだったら出来なくて当然。脳みそ無いのに考えろといってるようなもの
自己責任感が強い人ほど病みやすいんだから。あまり責め過ぎず休むと伝えたならゆっくり休むなり今後どうするか悪い方に考え過ぎない様に考えるなりしたら良いよ
お大事に
頭では働けてます。
身体が動かない。
お医者さんは「それが気分障害だから」と
思い詰めなくていいと言ってくれましたが
自己嫌悪になりますね…。
去年は一ヶ月も休んで、やっと行けると思えば 時に突発で休んで。
鬱になった自分が許せない…。
鬱は誰にでも起こり得る病です。私も鬱で仕事休んでますからね、お気持ちは分かります
ただ自己嫌悪に陥ると悪化するだけなので、今は嫌悪せずその症状と向き合って地道に療養していくしかないです。鬱なんて1カ月程度では完治しないしそんな甘い病でもありません
だから社会問題、深刻化しているのです
しっかり治療しないとまた再発、下手したら更に悪化して完治も夢のまた夢になるでしょう
そんな自己嫌悪する力があるならば療養する力や行動に回した方が自分の為です
こういう風に考えましょう
あなたは自由です
やらなきゃいけない事なんて何もない
義務なんかも何もありません
あなたは生きているだけで素晴らしい存在
でもただ生きているだけだと特に面白くもないので
あなたの意思でいろいろやってるんです
仕事だってそう
あなたはその仕事がやりたいからやっているんです
でも今はちょっと自信がなくなっちゃってる
ちょっと会社に行くのも怖い
人間なら誰だってそんな時もあります
元々やらなきゃいけない訳ではない仕事
休んだって辞めたって全然問題ありません
その事であなたの素晴らしさが損なわれることもありません
今はちょっと休みが必要な時
誰に遠慮することもなく
ゆっくり休めばいいんです
元気になればあなたはまた何でもできますから
自己嫌悪なんかサヨウナラ
「ちょっと休ませてもらいま〜す」
と言って堂々と休めばいいんです
そんな素晴らしいあなたを誰も責めることはできませんからね
気楽に気楽に
これからお散歩にでも行ったらいかがですか😉
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