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ダイエット中なんですけど、夕食が早くて夜お腹すいてしまいます．夜食にじっくりコトコトのスープは太りますか？
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No.3712628 23/01/13 22:51(悩み投稿日時)
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こんな話があります
消化器官である胃腸の働きが弱くなると、老廃物が排出されにくくなって体内に残り、むくみや肌荒れにつながったりします。 また、血流が悪くなって冷えやすくなり、基礎代謝の低下にもつながって太りやすくなるので要注意。
この消化器官が弱るのは、定期的に何かを食べることらしいです
なので、何を食べても太ります
そして、消化器官を弱らなくするには、どうするか
1日睡眠時間含めて10時間食べないと胃腸を休め脂肪が燃焼され、16時間食べないことで老廃物が燃焼されるそうです
つまり、お腹が空かないようにしっかり食べて、食べない時間を長く取った方が良いとのこと
16時間は無理でも10時間なら睡眠含めて良いので可能では？
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