身長の成長は止まり153㎝小さいですもう伸びません体重は元旦に計量51㌔でした …

148㎝
39㎏
便秘にならないように気を付けてます。
温野菜、ヨーグルト、納豆、具だくさんみそ汁とか好んで食してます。

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165センチ52キロ最近目に見えて太ってきた。
自分的ベストは50キロ手前くらい。
一見痩せてそうに見えるけど全部脂肪だから。牛乳とか乳製品を摂り過ぎてるかもしれない。筋トレしなきゃと思ってる。

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160センチ、見た目ぽっちゃり
お菓子好んで食べるから健康に良くないとわかってても誘惑に負ける
理想の体重55キロにしたい

大晦日にも同じ事聞かれた〜

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>> 1 148㎝ 39㎏ 便秘にならないように気を付けてます。 温野菜、ヨーグルト、納豆、具だくさんみそ汁とか好んで食してます。 想像で違ったらごめんなさい
中学二年生ぐらいですか

具だくさん味噌汁にキノコいれますか
私は、まいたけ、えのきは毎日たべてます
温野菜いいですね、ブロッコリーレンジでチンすると甘味があって美味しいです

ありがとうございました

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>> 2 165センチ52キロ最近目に見えて太ってきた。 自分的ベストは50キロ手前くらい。 一見痩せてそうに見えるけど全部脂肪だから。牛乳とか乳… 筋トレ頑張って脂肪落としてくださいね

ありがとうございました

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>> 3 160センチ、見た目ぽっちゃり お菓子好んで食べるから健康に良くないとわかってても誘惑に負ける 理想の体重55キロにしたい 大晦日… ぽんぽこちゃん、体重計乗ってもう一度
報告してくれたら嬉しいな

ありがとうございました

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ごはんやパン〜ラーメン·うどんは、朝昼まで

夕食はサラダ等で我慢

間食も昼間に

なにも食べるの控えなくても、時間帯

就寝前を気をつけるだけ!

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6
体重計家に無くて〜
部活練習後の中華まんやめようかな
食べないときっつい

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>> 7 ごはんやパン〜ラーメン·うどんは、朝昼まで 夕食はサラダ等で我慢 間食も昼間に なにも食べるの控えなくても、時間帯 … 炭水化物は肥る原因になるから昼までですよね、21時以降食べると肥るよ伝説があるんで私は夜遅く食べない努力してます
夕食サラダだけは無理でーす

ありがとうございました

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>> 8 6 体重計家に無くて〜 部活練習後の中華まんやめようかな 食べないときっつい 吹奏楽部してた時私もカロリーメイトたべてたからなあ気持ちわかるよお腹すくもんね

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>> 11 １日2食ですか💦💦　
大変ですね
運動部は体が持たなくなるかも
部活の練習できないです

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テーマ『体重』で伸ばすの無理みたいで

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>> 13 わかった

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