ダイエット中、強い吐き気に襲われ嘔吐してしまいます。ダイエット中、便秘に…

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匿名さん
2023/01/21 06:34(更新日時)

ダイエット中、強い吐き気に襲われ嘔吐してしまいます。

ダイエット中、便秘になる事はよくあったのですが、それでも1日～2日出ないだけで不快感はありません。むしろ、便秘薬を飲んだりした方が、下痢をしてしまい不調です。
先日のダイエット中、1日目と2日目に強い吐き気に襲われ嘔吐してしまいました。便秘は1日だけで、それほど腹部の膨満感ありませんでした。

考えられる原因は、長時間の空腹による胃酸過多、ダイエット中に食べた物による食中毒です。このところ風邪気味で体調も悪かったため、ウィルスによる吐き気や嘔吐かも知れません。
便秘による嘔吐も、可能性としては低いように思います。

何か他に考えられる原因はありますか？

これまでも、ダイエット中に嘔吐してしまう事はありましたが、年に1度か2度あるくらいで頻繁にはありません。
同じような経験をお持ちの方、ダイエット中の強い吐き気や嘔吐について、対策を教えて下さい。
ご回答よろしくお願いします。

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No.3714297　2023/01/16 04:03(悩み投稿日時)

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No.1 2023-01-16 06:54
匿名さん1 ( )

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無理な食事制限をしたダイエットなんではないのかな？ストレスも原因になりますよ。
ダイエットではないけど、仕事で長時間食事ができなかったとか、空腹時の吐き気の時は胃酸過多になっているので、お水か白湯をゆっくり飲んで胃酸濃度薄めてから食事をするようにしてます。
胃潰瘍や逆流性食道炎も、吐き気や嘔吐の症状ですので続くようなら、医療機関を受診して下さい。