身長158cm、58㎏、Ecup、お尻と脚は褒められます(あと顔も) 自分的に…
身長158cm、58㎏、Ecup、お尻と脚は褒められます(あと顔も)
自分的には二の腕と、背中の脂肪が邪魔です。
こんな35才の子持ち、旦那有り。
どうでしょう?
デブですかね?
ダイエット法教えてください!!
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どのくらいの体重を目指しているのでしょうか。
お子さんは乳幼児など小さいのか、
それとも、もうすこし上ですか。
出産前の体重を目指しているのでしょうかね。
それがどのくらいかによります。
30代ということなので
美容体重 BMI20を目安にするといいのでは?
だいたい50kgでしょうか。
元々の体重、骨格や体脂肪も考慮した上で
50〜52kgで健康的な数値なので良いと思います。
ダイエット方法は、食事を見直すこと。
健康的な食事をすること。
量が多過ぎれば減らして、適量にする。
夕食は6〜7時半にとって、それ以降は食べない。
歩く、ストレッチをする、スクワットなど
毎日続けられるような運動をするといいのではないですか。
自分からすると少し太ってるんではないかとおもいますが、意外と男性てそれくらいは好きな範囲な人もいますよね。
若い人だともう少し細めが好きな人が多い気がします。
結婚して子どもさんもいてるしお母さんって感じならそんなもんでも親しみやすくていいかなと思います。
PTAとかで喋りやすい友達のお母さんって感じ。
ちょっとあのママお子さん居てるのに綺麗……って人はスタイルいい人かな。
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