注目の話題: 子供の担任の先生がイケメンです。この前個人面談あり、楽しみにしていたのですが、初めて話してみた感想は、姿勢が悪く猫背で、話し方もぼそぼそ小さい声で話すの; 娘婿が不倫していました。家族会議で娘婿をとがめましたが、その後娘も同時進行で不倫していた事が発覚。娘とその相手双方に二度と会わないと約束をさせたのに、再び不倫し; 損な性分をしています。自他共に求めるまじめな性格で、自分のできることは何でも精いっぱい頑張ろうとしてしまいます。働くうえで、「うまく手を抜く」ができません。

私は被害妄想が激しいです。傷付きやすくて、無力感に襲われることが多いです。 …

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匿名さん
23/02/01 16:48(更新日時)

私は被害妄想が激しいです。
傷付きやすくて、無力感に襲われることが多いです。
自分でも妄想が激し過ぎるんじゃないか、
と思うこともあるけど大体はコントロールできません。
どうしたら被害妄想を軽くできるでしょうか？

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No.3724669　23/01/31 22:41(悩み投稿日時)

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No.1 23/01/31 22:46
匿名さん1

「～被害妄想～。……と、いうことが考えられたが、現実ではそんなことはなかった」
って語尾に無理やり否定を入れる。

No.2 23/01/31 22:48
匿名さん2

被害妄想と自身で分かっているのであれば改善の余地はあります。

被害妄想とは本来はご自身ではなく相手側が受け取る言葉です。

コントロールするには第一に気にしない事。気にしなくするには他に夢中になれる物を探す。
考えるだけ無駄な時間と思い楽しい事を考えましょう。

No.3 23/02/01 16:48
京都のクッキー２８ ( ♂ Ge7UCd )

神経科行って薬物療法の世界においでなさいな

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