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便通異常の薬は飲んでますが昨日から便が出ません。今まで1日、2日出ないときはあり…
便通異常の薬は飲んでますが昨日から便が出ません。今まで1日、2日出ないときはありましたが明日出るか不安です。どうしたらいいでしょう？このまま出ないと思うと不安になったり腸閉塞とかにならないか不安になったりします。
No.3728893 23/02/07 09:20(悩み投稿日時)
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これ食べると便がでる、って食材をいくつか知っておくといいですよ。それは個人差あるので自分で見つけてほしいですが
私であればファミレス、ファーストフードを食べると出ます。若干下してるのかな？とおもうけど…
とにかくたくさん水を飲むこともやってみてください。いまの時期、とくに白湯がいいとおもいます
一気飲みではなく、小まめに何度も。がいいです
油を適切に摂るのもいいですよ
生のキャベツにごま油と塩胡椒かけて食べるの、美味しくてお通じにもいいです。ニンニクチューブいれるとなお味が良くなる
ヤーコン調べみて下さい
食べるとドドンパですよ
家族で昔たべてて家族でトイレの取り合いになりました
最悪は自分の部屋でドドンパです
食べ方は千切りにしてひき肉と煮てしょう油と砂糖で牛丼風でガツガツ食って
ドドンパです
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