今まで出掛けるときは必ずメイクしてたのに今日はする気になれず下地とパウダーだけつ…

自覚があるなら、あえて、やすんだりしたほうがいいかもしれないね。
やすむといっても、なんか音楽をかけたりよく睡眠をとったり、動物と触れ合ったり、
お友達とおしゃべりしたり。
睡眠はちゃんととれてますか？

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>> 1 優しいお言葉ありがとうございます。
睡眠は寝すぎるほど寝ており、目覚ましをかけないと10～12時間寝てしまいます。
毎月精神科に通院しており、今日行ってきたんですが疲れているので休むことに専念した方がいいと言われました。
じっと寝ているよりも外に出た方がいいのでしょうか？
来週一泊する予定があるのですが仕事をキャンセルしている立場なのに出掛けていいのだろうかと悩んでいます。

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私には分からないですが
ぬしさんが家にいた方がいい状態なら、いえにいたほうがいいだろうし
そとにでかけたほうがいい状態になるなら、でかけたほうがいいと思います。
先生とはうまくいっていますか？先生に相談したほうがいいアドバイスがもらえると思います。

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>> 3 今までの経験上、適度に外に出た方が元気になれることが多かったです。
頑張って外に出ようかな？
先生は優しくてじっくり話を聞いてくださいます。
２週間後にまた診察があるのでその辺も相談してみたいと思います。

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そとにでたほうが調子がよくことはありますよね。
私もおしゃれして、外に行くとそのあと調子がいいような気がします。
ひますぎて、無責任なカウンセラーをしているだけですが、私でも少しでもやくにたつとうれしいです。では。

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>> 5 そうですよね。
やはりカウンセラーさんでしたか。
話を聞いてくださって嬉しかったです。
ありがとうございました。

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