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食生活

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匿名希望( 17 ♀ )
07/04/30 10:52(更新日時)

身長160前後で体重45前後の方に質問です💧今までどんな食生活されていたのか是非知りたいです‼やはり元から少食だったのですか❓詳しく書いてくださると嬉しいです🎵教えてください😃

No.373379 07/04/29 23:22(悩み投稿日時)

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No.1 07/04/30 02:37
ユリリーユッチィ(●vUQq) ( 10代 ♀ e2Uoc )

1日一回は体重計って,いつもより0.5㌔でも太ってたら次の日からお菓子控えたり運動したりします。

-0.5㌔だとすぐおちるので楽です✌❤

こまめに体重計るのがポイントです(O・・O)✨

No.2 07/04/30 08:50
お礼

>> 1 レスありがとうございます🎵
やっぱり気をつけてるんですね😃ダイエットされた方ですか❓

No.3 07/04/30 10:00
匿名希望3 ( ♀ )

高校生位は食欲もすごかったし50㎏はありました。
食生活変えて、野菜中心にして部活で運動してたら45~6㎏に落ちて安定しました。

ちなみに肉・揚げ物はほとんど食べません。元々嫌いで💧甘いジュース類、牛乳も飲みません。

野菜中心の食生活は、野菜好きだからちょうどよくて、全然ストレスがなく、だから続けられるのかなぁと思います。

主さんは主さんの好みや体質に合わせてダイエット方法を選ぶのをおすすめします。

No.4 07/04/30 10:52
お礼

>> 3 そうですか💧カロリー高いもの食べると太りますね⤵私には真似できそうにないです💦アドバイスありがとうございました🎵

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