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女子高校生です。最近の自分は感情を抑えきれていないなと感じています。 小さい時…
女子高校生です。最近の自分は感情を抑えきれていないなと感じています。
小さい時から私は人の顔色を伺って生きてきました。他人はもちろん、家族にもです。家族にはなるべく迷惑をかけないようにと努力してきたつもりです。学校でも人間関係を良好にするために上手く立ち回ってきました。笑顔を大切に生きてきました。
ですが、最近なぜか急にイライラするようになりました。自分を卑下する友達に昔なら「そんなことないよ。」と言えたはずなのに最近は喉に何かつっかえた感じがして言葉が出てきません。それどころかなんでそんなに自分を否定し続けるのかと苛立ってきます。また、家族にもイラついてしまうことがあり、体調が悪いと伝えると「弱い。そんなんで社会に出て大丈夫なのか。」や「甘えだよ。」と言われます。昔なら納得して頷けましたが今は反発意識が芽生えてきます。学校では精一杯ニコニコして毎日を送っていますが、そのせいか家に帰ってくると家族に冷たい態度を取っている気がします。家族からそう言われたわけではないですが、明らかに前の自分とは態度が違う気がします。暴言や口ごたえなどはしませんが明らかに笑顔を浮かべられなくなっています。声のトーンも下がっている気がします。
なので、寝る前に毎日反省しています。連日のニュースなどを観ていても自分の置かれた環境の素晴らしさに感謝しなくてはならないと思っているのにイライラが抑えられません。苛立っている自分にイライラしてきます。謎のイライラの対処法やイライラしないようにする方法など教えていただきたいです。お願いいたします。
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あなたはずっといい子を演じてきたんですね。本当の自分を出すことなく、人形になっていたのだと思います。そんな自分を卑屈に感じ始めたのでしょうね。やはりどこかで本音を出すことがいいのだと思います。自分の本当の気持ちを時にはストレートに出せるようになると楽になれるのではないでしょうか。時々は本音で話せる場所や相手を求めてみてはいかがでしょうか。それと心の平安を得るために瞑想とかもお勧めですね。頑張りましょう。
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