私は病気でしょうか？頭では無駄だとわかっているのに、ずっと不安なことを考えたり、…

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匿名さん
2023/03/02 22:37(更新日時)

私は病気でしょうか？頭では無駄だとわかっているのに、ずっと不安なことを考えたり、起こるはずがないのに勝手に不安要素を過去から掘り出して苦しくなっています。

例えば友達と撮った写真の自分の写りが悪く肌が荒れていたら、その写真をこの世から消して欲しくなってしまいます。また、過去の失敗もたくさん思い出して、あることないこと不安がどんどん出てきます。自意識過剰というか完璧主義というか…
自分の考えている自分と違ってしまうとすごく許せなくて苦しくなります。

気にしない気にしない、って考えてもダメでした…体を動かしたり他のことをしても、不安なことを結局考えてしまいます。

自分を必要以上に責めてしまって…
何かの病気なのかなって思ってきました…
毎日苦しいです。