電車乗るの怖い〜鬱病持ちの私には辛い…特に帰宅ラッシュとか、通勤ラッシュの時はみ…

電車乗るの怖い〜鬱病持ちの私には辛い…特に帰宅ラッシュとか、通勤ラッシュの時はみんな結構仕事でストレス溜まっててイライラしてるのが雰囲気でわかるから怖い。自分は高校生なんだけど鬱病になってから周りがどう思ってるかがすごい気になっちゃって…特に電車は密閉空間だし、みんな静かにしてるからなんか…なんて言ったらいいかわかんないけど怖い。だけど学校に行く時と帰りはどうしても時間帯がラッシュと重なってしまうからどうしようもない。椅子に座れたら少し体調は楽になるんだけど、高校生の若者に席を譲ってくれる人なんていないし、それどころか私達の年代が譲らないきゃいけないから。結局譲ってしまい、座れない。ヘルプマークをつければいいのか色々悩んでる。周りからの偏見とか、嫌味を言われてしまうかもしれないから怖い。親にも心療内科の先生にもその話ができない。最近は電車慣れてきたけどそれは空いてる時間帯に乗るように早退きしたり、遅く学校に行ったりしてるから。
いつかはラッシュの時間帯に乗らなきゃ行けない日だって絶対来る。
でも怖い…