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痩せたいです 一日一食夜だけで それも吐いてます でもお腹の脂肪も体重も …
痩せたいです
一日一食夜だけで
それも吐いてます
でもお腹の脂肪も体重も
一向に減らないです
どうしたら痩せれますか
1日何も食べないって決めても
食べてしまいます
もうどうしたらいいかわからない😭
誰か助けてください
誰か筋トレ以外で痩せる方法
教えてください
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No.3753746 23/03/14 18:44(悩み投稿日時)
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ささみメインにすると痩せますよ！3ヶ月で12キロ痩せました。今はささみやめて色んなものバランス良く食べてるけど、キープ出来てます。バランスよくが1番ですが、短期でどうしても痩せたければ糖質、脂質制限すると痩せはします。
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