＞嫌いな相手に永遠に怒りを燃やして粘着するのもやめたい。
嫌いな相手のことがどうでもよくなるくらいに幸せになるのが一番いいと私は思います。

＞ネット依存をやめたい。
なかなか難しいことだと思います。
現実逃避でネット依存をしているのだとしたら、現実の問題を一個一個解決していって、現実を生きることに楽しみを見出すのがいいと思います。

あくまで一つの方法ですが、孤独とか感じてるとネット依存しやすいですし幸福感も得られにくいので、現実で友達や恋人を作るのがいいと思います。そうするためには一番すべきことと言うなら人に好かれるように「自分磨き」をするのが近道な気がします。

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No.4 23/03/24 20:21
匿名さん4

タバコ辞める時みたく、3日ネットから離れてみるとかはどうですか？

めちゃくちゃ汗かく運動して疲れて早く寝るようにしてみるとか。

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No.5 23/03/24 20:21
お礼

>> 1 スマホ解約だねスマホは仕事で使うので、難しいですね
でも、無いのと同じくらいにスマホ見ないようにできたら、それが一番いいですね。

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No.6 23/03/24 20:22
お礼

>> 2 前向きに。外に出て忘れるようにする。ありがとうございます。
疲れない程度の外出はリフレッシュできることを最近実感しています。
暖かくなったので散歩など習慣にしてもいいですね。心がけていくようにします。

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No.7 23/03/24 20:25
お礼

>> 3 ＞嫌いな相手に永遠に怒りを燃やして粘着するのもやめたい。嫌いな相手のことがどうでもよくなるくらいに幸せになるのが一番いいと私は思います。… ありがとうございます。
私は結婚して子供もいて、働いてるのですが、昔から強烈に嫌いなネットの知人がおりいつまでもネチネチと見てしまうんです。
多分、私には友達がいないので、私とはもう縁の切れた元友人達と仲良くしているその人が気に食わないんだなと思います。
でも、友達作るのは面倒で、暇な時間をネチネチタイムに充ててしまい…
親がこんな性格悪い事してたら子どもにも良くないので物理的にスマホ離して、外に出るが良いですね。

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No.8 23/03/24 20:27
お礼

>> 4 タバコ辞める時みたく、3日ネットから離れてみるとかはどうですか？めちゃくちゃ汗かく運動して疲れて早く寝るようにしてみるとか。期間を決めて離れてみるのはいいですね。
客観視して、バカバカしく思えるようになったらいいです。今週末は、家族の連絡以外でスマホ触らない土日を過ごしてみたいと思います。
運動は全然できてないので、そうしたいです。
スマホ依存、ネット依存のせいで睡眠時間も取られているので、余計に悪循環にハマっているかもしれません。

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No.9 23/03/24 20:43
匿名さん9

嫌いな人に執着しても、自分がイライラするだけで精神的も良くないと思います。
使う必要のないときは、スマホの電源を切るとかどうですか？

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No.10 23/03/24 23:46
お礼

>> 9 ありがとうございます。
自分でも、そう思います。相手は私のことはどうとも思っていないだろうし、勝手に嫉妬や怒りを燃やして、惨めだと感じます。
スマホの電源を切ってしまうのは、その間に何か大事な連絡が来たらいけないから不安だ…と思いましたら、よくよく考えたら普段そこまで密に誰かと連絡を取り合うわけでもなし。ですね。
そもそもが、スマホ依存的な考え方に浸かりすぎているかもしれません。
明らかに暇な時間帯は、スマホの電源を切ったり寝室等に置いておいて物理的に遠ざける時間を作ろうと思います。