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私はHSPという症状を持っています。 中学生です。 人混みが苦手なので避…
私はHSPという症状を持っています。
中学生です。
人混みが苦手なので避けてしまったり、
(休み時間など急に、椅子から立ち上がり小走りで逃げてしまう)
音や光に敏感で、大きな音でも怖がってしまったり
(光を見ないよう下を向いている、耳を塞いでしまう)
注意されてる時、泣いてしまったり
(ちょっとした事でも)
人と関わるのが苦手で戸惑ってしまったり
(吃る、声が出なくなる)
など、他にも様々あるのですが、
1年間この調子でクラスで生活していると、
「何あの子変」「キモイ」「おかしい」
などの声が少し聞こえてきました。
2,3月は学校を休み精神を落ち着かせていたのですが、
親に4月からは毎日学校に行けと言われてしまいました...、
とても不安です、
また、「キモイ」って言われてしまうのでしょうか、
本当は皆みたいに明るくスキンシップ多めにお話したいのに...。
HSP、克服する方法ないですか？
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知り合いに自称HSPがいます。
その方は自分を繊細で傷付きやすいと言いますが、だからと言って優しいわけでもなく他者への配慮は欠けているように思います。
自分がどう感じるかにしか目が向いておらず、その行動によって他者がどんな気持ちになるかという客観的視点や共感力が足りていないなと思ってしまうような人物です。
主さんが私のような知人と同じとは思いませんが、良好な人間関係はやはり相手の立場に立って考えられるかにかかっていると思いますよ。
HSPは病気ではありません、そういう気質というだけです。
気質は治すのではなく、受け入れるものだと思います。
時間はかかろうとも基質を受け入れた上で、共感力を高める訓練をなさってみてはいかがでしょうか。
HSPは気質で割合的にも多くて珍しくはないです。病気や障害ではないのですが
この気質と上手に付き合ってく方法などの関連の動画（You Tubeなど）がたくさんあるので
観てみるのが良いかと思います。
あと、気質について診断してもらったり？カウンセリングなどは受けたのでしょうか。
もしかしたらHSPではなく、発達関連の特性の傾向が多少あるのかも？と少し思いました。
もうそうだとしても、これは悲観する必要は全くなくって、傾向が強い人は、今の時代はとても多いですよ。私もその一人ですが普通に生活しています。
例えば薬を飲めば、音の刺激が緩和されたり、落ち着いていて物事を考えれるようになったりする可能性がありますよ。人混みが苦手ではなくなるかもしれません。衝動性も落ち着くかもしれません。
障害ではなく、「傾向があるね」っていう状態でもカウンセリングや薬の処方を受けれたりします。
主さんに必要なのは
苦しいと感じることや苦手だなと感じることを緩和させる方法なので、そのためには正確な原因を知らなきゃいけないよね、って思います。
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