生理痛が酷いです… まだ一日目なのに、ちゃんと前日から病院で貰った鎮痛剤飲んで…

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匿名さん
2023/04/01 09:55(更新日時)

生理痛が酷いです…
まだ一日目なのに、ちゃんと前日から病院で貰った鎮痛剤飲んで、お腹も暖かくしてるのに2日目くらいの痛みです…
生理中飲食しない方がいいものは徹底的の避けてるつもりなのにほんとひどい痛みで滅入ります

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No.3764925　2023/03/31 22:53(悩み投稿日時)

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No.1 2023/04/01 00:09
匿名さん1 ( ♀ )

普段から鉄分を意識的にとることと自律神経を整える運動なりマッサージをすることをお勧めします。やり方はネットや本で調べれば色々出てきます。
私は生理痛は軽症の方ですが、自律神経を整えるストレッチを寝る前にやってたら生理痛による頭痛も腹痛もピタッとなくなりました。

No.2 2023/04/01 09:55
匿名さん2

貧血かも知れませんね。レバーなどを食べるのはどうでしょうか？　動けそうなら軽く外の空気を吸うのも、良い気分転換になりますよ。

生理痛が重いと大変ですよね。どうか、お大事にしてください。

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