中3になった女子です。 私の身長は155センチ(本当は152?)なのですが、体…
中3になった女子です。
私の身長は155センチ(本当は152?)なのですが、体重が43キロ(全裸だど42キロ)です。
元々46キロあってなるねぇのうんぴっぴマッサージを毎日お風呂上りにやったところ3キロ痩せました。
30キロ代になりたいです。
筋トレでも簡単な食事改善法でもいいです。
知っている方がいたら教えてください。
顔痩せもお願いします。
夢はk-popアイドルなのでウォニョンみたいな体型になりたいです。
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No.3769210 23/04/07 17:31(悩み投稿日時)
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食べなけりゃ30kg台になります。30kg台って、そうしないとちょっと到達しないような不健康な体重なので。
が、ウォニョンって170以上あるでしょう?
今ダイエットしたら間違いなく身長も止まって、理想の体型にはなりません。
タンパク質中心にしっかり3食食べてしっかり動いてたっぷり寝る、というのが、30kg台を目指す前にしておくべきことだと思いますよ。
162で45の私の言葉に信憑性はないかも知れないですが、顔痩せとかはなるねぇので割りとましになります。
食事は食べなさすぎもよくないと聞きました。夜だけとかだと逆効果?とか。詳しくは調べてみてください。
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