中３になった女子です。私の身長は１５５センチ（本当は１５２？）なのですが、体…

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匿名さん
2023/04/07 17:35(更新日時)

中３になった女子です。
私の身長は１５５センチ（本当は１５２？）なのですが、体重が４３キロ（全裸だど４２キロ）です。
元々４６キロあってなるねぇのうんぴっぴマッサージを毎日お風呂上りにやったところ３キロ痩せました。
３０キロ代になりたいです。
筋トレでも簡単な食事改善法でもいいです。
知っている方がいたら教えてください。
顔痩せもお願いします。
夢はｋ－ｐoｐアイドルなのでウォニョンみたいな体型になりたいです。

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お風呂

No.3769210　2023/04/07 17:31(悩み投稿日時)

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No.1 2023/04/07 17:35
匿名さん1

食べなけりゃ30kg台になります。30kg台って、そうしないとちょっと到達しないような不健康な体重なので。
が、ウォニョンって170以上あるでしょう？
今ダイエットしたら間違いなく身長も止まって、理想の体型にはなりません。
タンパク質中心にしっかり3食食べてしっかり動いてたっぷり寝る、というのが、30kg台を目指す前にしておくべきことだと思いますよ。