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精神科に行くべきか教えて欲しいです！ 自分の考えが相手に知られているかもし…
精神科に行くべきか教えて欲しいです！
自分の考えが相手に知られているかもしれないと思ったり、自分がGoogleで検索しているものが実はハッキングされてて学校の人に知られていると思ったりしてしまいます。
さらに、苦手な人からLINEがきた時、距離を置くように返信をしてしまい、それもハッキングされてて好きな人に見られてて、好きな人に嫌われるかもしれないと思ってしまいます。
これって統合失調症ですか？あまり意識したことはなかったのですが、私は精神病なのでしょうか。
最近被害妄想も激しいです。私は人の目線とか表情から相手の気持ちを必要以上に受けとってしまって、今少し目を細めていたから怒ってるんだと思ったりしてしまいます。
さらに、人に嫌われてるなと思ったらその嫌ってくる人のことをずっと考えてしまいます。何が原因なのか、あれで嫌いになったのかな？とか
また、人に嫌がらせされた時、理不尽な嫌がらせでも自分が悪いと思ってしまい、自己嫌悪になってしまいます。
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被害妄想を感じた相手に一つ一つ確認してみるのがいいと思います。
友達が目を細めていて怒ってるかもと思ったら、「今もしかして怒ってる？」と聞いてみてください。
理不尽な嫌がらせがあったら信頼できる人に
「これ私が悪かったのかな？」と聞いてみてください。
1人で考え込まずに他の人に聞いてみると、物事を違う方向から見えるようになります。妄想なのか、そうでないのかが判断できるようにもなってきます。
文章からの客観的に自分のことを見れていることが伝わるので、精神科に行かなくても大丈夫な気はします。
基本的に検索や、あなたのネット内容まで見られるような事は普通はありません。
あなたが他人に迷惑行為をしていて加害者側が弁護士や警察に被害届を出してるなら
開示請求を弁護士は警察に出来ますから
、その時はされてますが、
それ以外ではありません。
他に嫌な人からのラインに距離を置くようと
ありますが、基本的にラインに書いた内容は
他の人に見られて問題無いものしか
書くべきではありません。
誰が誰に見せるか分かりませんからね。
まとめると
あなたが他人に迷惑になる行為や
悪口や批判や嫌がらせ、
嘘をついて騙したりしない限り
他人から嫌われるまではありませんし、
人間ですから好き嫌いはあります。
気にしても、あなたを嫌う人は嫌うので
気にするだけ無駄です。
気になるなら
メンタルクリニックへ行くのも
良いと思います
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