ダイエット中の者です。自分がダイエットで減量していたり、病気療養のため食…

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匿名さん
2023/04/17 14:14(更新日時)

ダイエット中の者です。

自分がダイエットで減量していたり、病気療養のため食事制限している時、あるいは理由あって食べてはいけない時、家族の食事の支度や自分の食事はどうしていますか？

家族とは、夫や子供、介護中の親等です。
私は家族の食事の支度をすると自分も食べたくなってしまうため、食事中はなるべく席を外すようにしています。それでも誘惑に負けて一緒に食べてしまう場合があり、後々嫌な気分になったり、後悔や自責の念にさらされてしまうので、なるべく関わらないようにしています。

誘惑に負けたり惑わされず、食べないようにするにはどうすればよいのでしょうか？

特に、台所を預かっている主婦(夫)方からのご意見やアドバイスをお聞きしたいです。
ご回答宜しくお願いします。