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No.3777604 23/04/20 19:38(悩み投稿日時)
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壁に向かって、1人レシーブ、トス、スパイクの練習する。
スパイクの時は、直接壁をねらわないで、1度床にあててからその勢いで壁に当たるように打つ。そしてフヮっと跳ね返ってきたボールを同じように打つ。
自分はそんな感じにしてたな~
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