自分がなんなのかわからなくなった。変わったねと言われた。親が死んだ。元々嫌いだっ…

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匿名さん
2023/05/02 04:48(更新日時)

自分がなんなのかわからなくなった。変わったねと言われた。親が死んだ。元々嫌いだったので葬式には出なかった。肉親が死んで少し動揺はしたが数日でどうでもよくなった。出世したばかりで繁忙期だったのも理由だけど。人のミスに強く当たる様になった。自分の思った様に動いてくれないから怒る様になった。自分は学歴もないし頭も良くないのに、どこか人を見下してしまってるのかな。職場のみんなに嫌われている。最初は人から言われるくらい感じだけは良い人間だったはずなのに。今はみんなから怖がられてしまう。自分は頭がわるいから、ただひたむきに頑張ればみんなついてきてくれると思った。気づいたら一人だった。自分は今頑張ってるのか、辛いのか、楽しいのか、もうわからない。仕事は行きたくないけど、生きる為には行くしか無い。死んだ親が言ってた、強くなくても優しければいい。優しくなければ強くあればいい。強くも無く優しくもない僕は、どうしたらいいんだろう。それだけ聞いてればよかった。

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生きる

No.3784336　2023/05/01 23:48(悩み投稿日時)

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No.1 2023/05/02 01:44
匿名さん1

今までお辛いことが多かったように思います。

「マインドフルネス」や「認知行動療法」を知らない場合は、調べていただければです。上記によって、「今その瞬間」のありのままのご自身を愛してねぎらっていただけたら幸いです。

また、書き込みから「離人症」のようなものを感じたので、こちらも検索いただければです。

離人症でなくても、状況的に、うつ病や適応障害になっていてもおかしくないと思います。

以下厚労省の相談窓口掲載サイトです。
お辛い時は、行政や医療機関を頼ることをご検討ください。
パーフェクトな頼り先って物はないですが、利用できるものはドシドシ使ってしまった方が、プラスだと思います。
https://kokoro.mhlw.go.jp/agency/

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No.2 2023/05/02 01:50
匿名さん2 ( 10代 )

相手の立場を想像してどんな気持ちになるか想像してみてはどうでしょう？相手が不快そうにしていたら謝る。ただ謝るのではなく何がいけなかったか教えて欲しいと言ってみましょう。とうぜんだけれど改善しなきゃ意味ないですよ。

後、少しストレスが溜まっているように思えます。何か趣味があるのならばそれをしたり、お香を嗅いでみたり、ランニングしてみたりしてはいかがでしょうか。お香に関しては気分が和むようですし、ランニング関しては汗かくとすっきりするみたいなので。まぁスポーツなら何でもいいかもですね。