こんにちは、春から大学1年になりました。新生活が始まって、友達のこと、バイトのこ…
こんにちは、春から大学1年になりました。新生活が始まって、友達のこと、バイトのこと、余命宣告をされた愛猫のことを自分の中でうまく整理ができず、軽くうつ状態になっていると思います。悪いことばかりを一日中考えてしまって、心に余裕がなくてどうすればいいか分からないです。
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環境が変わると心が不安定になりがちですよね。
どうすればいいか分からないとのことですが、こうやって自分の気持ちを匿名の掲示板に書き込むというのはとても気持ちがすっきりして良い方法だと思いますよ。
あとは睡眠時間も気持ちの安定にはとても大事だと思います。
この時間に回答している私が言えた義理ではないですが、可能でしたら0時までに寝るのが心身ともに健康になる秘訣のようですね。
沈んだ気持ちを回復させる方法というのは実は大変シンプルで、十分な睡眠、栄養やある食事なんです。
お忙しいでしょうから毎日でなくてもいいので、実践してみてくださいね！
新しい環境になると不安になるのは大抵の人がそうです。友達に関しては自分から話しかけてください。
待ってばかりでは友達は出来づらいです。猫に関しては皆いつかは死にます。猫だって死にます。だから少し早くに亡くなることになっただけです。でも悲しくなるのは当然です。愛情を注げば愛着がわきますから。一緒にいる時間は出来る限り寄り添ってあげてください。
バイトに関しては合う合わないがあったり最初は慣れなくて不安になったりするけれど慣れれば楽になれますよ。先輩に頼ったりして悩みがあればここで相談してもいいです。
最後に一つ。あまり深く考え込みすぎないようにしてください。
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