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毒親から育った人は本当に幸せになれるんでしょうか？ 20歳女性 社会人3年 高…
毒親から育った人は本当に幸せになれるんでしょうか？
20歳女性 社会人3年 高卒です
私は多分躁鬱です。
何故多分かと言いますと、単純に病院で診断を受けてはいないからです
社会人になって、重度の躁鬱、微笑み鬱なのではと自覚しました。(会社でメンタルチェックを受けた際重度と診断されましたが、病院で診断を受けてはいません。)
私は学生の時、無意識だったんですが、思いっきり壁や顔など殴ったりする自傷癖がありました。
何故かと言いますと、私は幼少期から鬱病の母、姉のご機嫌をとる毎日を過ごしてきました。幼い時から暴言や暴力を振るわれても、自分を保つために常にポジティブでいようと笑顔を絶やさないようにしていたので、自傷癖はそんな自分のネガティブな感情を殺すために無意識でやってしまっていたんだと思います。自分のネガティブな感情が消えて正気に戻るまで何度も何度も自分を殴ってました(正直、殴ってる間は痛みとか何も感じません。怒りなどでアドレナリンが出ていたからかも…)
正気に戻った時には、腫れ上がった顔や手を見て「なんで怒ってたんだろう。」とさっきまで泣き叫びたいぐらい辛かったのが嘘のように消えていつものように明るく振る舞うことができました。
ただ自傷癖はありますが、自分は死にたいとは一度も思ったことがありません。自傷癖以外でも頭の中では死にたくないと思ってるのに、体が死にたいって訴えてる感じがします。
高校を卒業するまでは、自分がおかしいという事に気付かず、ただただ自分が壊れないように、死なないようにと必死に耐えてきました。
ですが、高校を卒業して社会人になり、自分の事に使える時間の余裕ができました。
そして、過去の自分と今の現状を踏まえ、自分はこれまでずっと鬱病に似た症状があるのでは？と思うようになりました。
主に、このような症状で悩んでます。
過去の自分👉自傷癖、過呼吸、騒音や話し声を聞いてると眩暈を起こす、過眠、自己嫌悪、強い光が苦手、頭痛もち
今の自分👉幻聴、過呼吸または上手く呼吸が出来ない、虚無感、孤独感、だるさ、目眩、手の震え、何かに見られてる気がする。
過去の自分と比べると自傷もしなくなり、見つめ直せたからこそ治ったものもあります。
ですが、過去のことを思い出して不安になったり、仕事などのストレスもあり、なかなか憂うつな気分が抜けません。
私は、学生の時に比べれば本当に幸せな時間が増えました。好きな趣味や、友達、仕事や人間関係にも恵まれ、良く考えれば、不安なんかありません。
ただ、しあわせだなと思う時にどっと色んな不安が押し寄せて来ます。自分って幸せになっていいの？とか、この後、裏切られるんじゃとか思っちゃいます。
また、周りにはうつ状態の事を言っておらず、もし言ってしまったら周りが離れていくんじゃないかと考えると病院にも行けないです。病院行ったとしてもカウンセリングの時や医者の問診に明るく振舞って、自分の症状をきちんと言えるかが不安です。
出来れば、薬の治療などはしたくないです。
母が鬱病を患った際、薬物治療をやっていたのですが、余計に悪化して大変だったからです。
自分自身でメンタルケアをして、直していくには限度があるのでしょうか？
自分で治せるなら頑張って治したいです。
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ごめんなさい、専門家ではないのであくまでも素人判断ですが、難しいのではないでしょうか…？
うつ病ではない、ほかの病気もあるように思えます。
もちろん自分で治そう！という主さんの前向きな気持ちや意思は素晴らしいものだと思いますが、どんな病気でも自分で治すには限界があると思います。
主さんのように、生育環境に不安がある場合は特に問題が根深いでしょうし、幻覚があるのも心配です。
病院で正直に話せないのが不安なら、この質問文をそのまま見てもらったらどうでしょう？
薬物治療以外にも、もしかしたら主さんを楽にするヒントが見つかるかもしれません。
あまり頑張りすぎず、少しでも苦痛が和らぐと良いですね。
俺の周りは「今で言う」毒親ばかりの連中。
男も女も。
低学歴、貧困層、親はロクでもなし
こんな連中は小さい頃から「同じ人種」としてつるむのが世の常。
でも親の影響で人生変わるかと言えば、俺はそうとは思わん。
結局は「子供同士でどういう奴らとつるむか？」
これが人生を左右すると思う。
親なんて一緒に過ごす時間は人生でたかが知れたもの。
それ以外の大半の時間は、自分一人の時間か、それとも友達と過ごすか。
その時間の生き方で人格形成はされる。
親のせいで自分の人生なんて蚊ほども変わらん。
それよりも大きいのは、自分一人でウダウダと余計な事を考えるか、それとも悪友に影響されて無茶苦茶やるか。
毒親なんて言葉だけで、実際は何も影響無い。
毒親=人生終わりならば、家庭環境悪い連中は、みんな悲惨な人生になってる事になる。
現実はそうでもないだろ？
金持ちのボンボンで親はまともでも、引きこもりの奴とか、悪友に影響されていきなり道を外れる奴もたくさんいる。
親のせいにしてるのは自分のせいにしたくないからだ。
親がどうあろうとも、ええ年こいたら自分の頭で考えて飯を食うし、遊びもするし、それなりに生きるものだ。
比率的にはそりゃあ、毒親と呼ばれる親を持った子供の方が荒れるのは当然。
だけどそれもある程度の年齢まで。
いつまでも、親が、親が、親がぁーーー！！
って、
それって何？
よく分からんね。
俺の周りの奴らは毒親である事は知ってるよ。
小さい時からな？
だけど、
親が、親が、親がぁーーー！
って、言ってる奴なんて誰もおらんよ？
いつまでも子供でいたいのか？
それが言えるのは何歳まで？
中学まではギリまだ分かる。
それでもギリ。
それ以上の年で「親」という言い訳してる奴は、親は関係なく、そいつ固有の「甘ちゃん度合い」だな。
やめればいい。
「親」というフレーズ出して自分に言い訳するのは。
今で言う毒親ってものを持って育った連中からすりゃあ、
「そんなのにこだわって、お前いくつよw？」って笑われるだけだよ。
不幸を自慢しても誰も同情なんてしてくれん。
同情して自分を擁護して欲しいのか？
そうじゃなきゃ、そんなどうにもならんくだらない思考は捨てる事だよ。
じゃないといつまでも毒親とやらの子供のままで、それじゃあ社会の大人は相手にしてくれんよ。
おっしゃる通り、薬物治療はしない方がいいです。何の役にも立ちません。
かといって自分だけで治すのも相当なメンタル力がいると思います。
だから誰かの力を借りるのが妥当でしょうね。
同じような境遇の人と話をするうちに、克服するヒントが見えてくるかもしれません。
子どもは環境を選べず
家から逃げれません
日常的な恐怖や不安不快感
子どもは誰も味方なく育ち
我慢する耐える、強引に忘れ
る忘れたふりをする事を
覚えます
子どもは自分の力だけで
立ち直るしか道がありません
この耐えているは苦しい
記憶は、心の奥底に刻み
込まれその後の人生に
大きな影響を与えます
幼少期に家族の仲を取り
持ちヤングケアラーとして
子どもらしい生活をする事
が出来なかった
親や姉の、感情のお世話
主様が傷ついた受けた傷の
大きさ深さが重要なんです
学童期に
親や仲間との愛着関係の
形成、社会と適応する術を
模索する時期に親や家族が
劣等感を
植え付けてはいけません
親が不安や苦しみを受け
止める姿勢がとても重要です。
家族の為にがまんを強いら
れてきた
主様がおっしゃる今の幸せが
続かないのではという不安
はACの方によくある思考です
病院ではカウンセリングが
主でじっくり話を医師が
聞いてくれますので
病院に行き
治療が薬だけ渡されるわけで
はないです
主様の認知の歪み捉え方から
変える公認心理師の療法アド
バイス他があります
病院に行き診断して貰う
だけでも、受け止めて今後の
生き方や不安も違ってくるし
セルフでできる行動認知療法も
あります
病院の認知行動療法もあります。
症状的には、自律神経系の症状だと思いますが。
それって病院に行って薬もらって治るもんじゃないです。
そんな簡単じゃないです。
かなり難しいと思います。
カウンセリング、病院、整体、生活態度の改善。あらゆることを試してみて、少しずつ良くなっていくようなものです。
私も生育が良くない人です。なんとかトラウマ？的な物を自分で治そうと、色々な書籍や動画なんかを読み漁ってます。ですが、ホントに辛くなったらカウンセリングを受けるのをおすすめします。オンラインで最近は受けられるので、ハードル下がってますよ。あと、カウンセリング受ける時、自分を装うことしないと思もいます。先生の方が上手？なんで、見抜かれてしまいますw
私もお薬について、身内を見ていて不信感があります…私は、本、動画、オンラインカウンセリング、でウァオってときはなんとか保ってます。あとはお散歩とか旅行、各種趣味を楽しむことかな。好きなことしてます。
幸せになれますかって、もちろんです！なりましょう。ここまで生き延びてきたんてすよ！小さなあなたちゃんたちは、必死に辛い中生きてきたんです。今のあなたは、そのチビちゃんあなたを慰め助けつつ、今という時間を有意義に使っていきましょう。過去と他人は変えられない。は誰にも課された必然の鉄則！
だから、あなたのためにあなたの時間を、今から素敵に変えていきましょう。
頑張って。全て自分のために！
辛い気持ち、ネガティブな感情を押し殺して、本当によく頑張って今まで生きてこられたと思います。
ただ、辛い気持ちやネガティブな気持ちはいくら押し殺しても、都合よく消えてくれるわけではありません。
自分では気付かなくても、ずっと抑えつけられ、押し殺されてきたネガティブな自分も心の中に住んでいるのです。
もし自分自身で心のケアをするのなら、そんな自分とたくさん向き合って、癒してあげるしかないと思います。
抑えつけてしまってごめんね。守ってあげられなくてごめんね。本当はどんな気持ちだったの？何を叫びたかったの？
優しい言葉をたくさんかけてあげて、言えなかった気持ちをたくさん聴いてあげてください。
とても大変な作業ですが、ここまで頑張ってこられた貴方ならきっと大丈夫だと思います。もちろん過去の自分だけでなく、今のご自分のこともちゃんと大切にしてあげて下さい。
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