将来が不安で眠れません。

安心して下さい。
なるようになります。
そして、遠くの未来を案じて止まるより、近くの明日を精一杯いきましょう。

• 共感3

寝ようとしない事。
寝ないとと思えば思うほど寝れなくなるそうです。
寝てみようかなみたいな気持ちで横になり、全身の力を抜いてリラックスしましょう。
何も考えず、呼吸に集中すれば寝れるそうです。

• 共感2

腹一杯食ったら眠くならん？

• 共感2

自分が何が不安なのか一度全部書き出してみるといいですよ。
よく分からないでいる事が1番不安になると思います。

• 共感2

不安だけなら、悩んでも仕方ない。

• 共感2

将来は皆不安だから不安にならないよう
将来の為に金を貯めたり準備する

• 共感1

えのき食べなあ〜？

腸とか脳のGABAが足りなくなると不安感にみまわれるようになんの。

えのきはGABAを含んでるから食べると不安感が和らぐんだよ。

GABAチョコよりオススメ〜☆

• 共感3

今に集中してたら不安はなくなると思うわ

• 共感1

何が不安なのか具体的に教えて下さい

• 共感1