最近毎日アイスを1個、カップのアイスがない時は棒のアイスを2本食べてしまいます。…

痩せていても糖尿病になりますよ。
特に糖尿病家系なら尚更危険です。

一切食べないとかはしなくて良いですが、私はアイスを食べたい時によく氷をかじったり舐めたりして食べてました。
これもあまり食べ過ぎると氷食症になるのでほどほどですが。。

後は白湯を飲んだらすると気持ちが落ち着いて食欲が抑えられます。
無糖のアイスコーヒーと牛乳を混ぜたカフェオレもお腹満たされますよ。
甘さがほしい時はレンジで温めて蜂蜜を少しだけ入れると美味しいです。

お菓子はなるべく食べないようにして、代わりに普通の食事を摂るようにしましょう。
お菓子を食べなければ、自然とお腹も空いてくるのでご飯が食べられると思います。

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糖分欲するのは鉄分不足だったりするから、ドラッグストアで売ってる鉄分薬飲んでみたらどうですかね

薬じゃなくてサプリメントになってるやつはオススメしません

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腎臓にも悪いですね
今はまだ、若いからすぐにどうこうはないかもしれないけどそのままの生活だと良くはないね。

職場の50代の女性が、アイスをたくさん食べると言ってました。
箱入りのを朝2本夜2本。
で、勤務中にコーラを飲み、インスタントのスープを2杯か3杯、チョコやお菓子も食べてます。
自宅で他にどんなものを食べてるかはよく分からないけど、糖質、脂質、塩分、気をつけなきゃって思いました。
と言うのも、その方ね腎臓病になって数年以内に透析するのは決まってるんです。
その方、かなり痩せ型です。

甘いもの止めるの難しいですよね。
人によって何が効くかも違うだろうし。
私なら毎日食べた量を書き留めるかな。
あと、それに使ったお金も。
食べたものって食べた記憶はもちろんあるけど食べた量が目に見えては残らない。
書いてたら食べなかったときが目に見えて頑張りやすい。
かもしれない。

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中１なら何にも心配いらないと思いますよそれくらいの量ならば

嫌でも学校へ行くには歩くし、学校へ行けば動くし、なんなら授業で体育って面倒なのもある

なので体動かしてしかも若いから代謝良くてって感じなんですからスレに書いてあるくらいじゃ何にも心配いりません

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>> 1 痩せていても糖尿病になりますよ。 特に糖尿病家系なら尚更危険です。 一切食べないとかはしなくて良いですが、私はアイスを食べたい時によ… 回答ありがとうございます。
時々氷食べてますw
白湯も朝むくみ取りのために飲んでます。
極力控えます。頑張ります。

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>> 2 糖分欲するのは鉄分不足だったりするから、ドラッグストアで売ってる鉄分薬飲んでみたらどうですかね 薬じゃなくてサプリメントになってるやつ… 回答ありがとうございます。
鉄分ですよね……
時々トロピカーナの鉄分は飲んでますが、これまたジュース…

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>> 3 腎臓にも悪いですね 今はまだ、若いからすぐにどうこうはないかもしれないけどそのままの生活だと良くはないね。 職場の50代の女性が、ア… 回答ありがとうございます。
職場の方のことまでありがとうございます🙇‍♀️
職場の方のことを思うと怖くなってきました……。

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>> 4 中１なら何にも心配いらないと思いますよそれくらいの量ならば 嫌でも学校へ行くには歩くし、学校へ行けば動くし、なんなら授業で体育って面倒… 回答ありがとうございます。
それが、週一しか行けてないんですよね…
不登校でごめんなさい。

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ナッツ食べる。美味しいよ。
アイスが食べたいならヨーグルトを凍らせてみたら。

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>> 9 回答ありがとうございます。
ナッツいいですね！
でも食べすぎるとニキビできるので、
ほどほどにします！
ヨーグルト凍らせたことありますꉂ🤣𐤔
結構美味しかったです、！

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ナッツって食べすぎるとニキビできるの？
初めて知った。食べ過ぎないようにしないと

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>> 11 油多いからだと思います……
私が思春期なのもありますが！

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ありがとうございます。私も思春期なので気をつけます。

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家にずっといると暇になってお菓子やアイスを食べてしまうのでは？
後はガリガリとの事で食事をちゃんと食べてないから、お腹が空いてお菓子をつまんでしまうのだと思います。

文面を見る限り相当不健康そうなので、糖尿病もですけど、他にも生活習慣病や生理不順、骨がもろくなって折れやすくなったりしてしまいますよ。
体も女性らしく育つ時期なのに、栄養が足りないとメリハリが無い貧相な体型で大人になってしまいます。
それに糖尿病はインスリン注射を自分に毎日刺さないといけなかったりしますし、食事制限もずっと続けなければならなくてしんどいと思います。

学校に行ければお菓子禁止だったりするので自然と食べずに済みますし、給食なら成長期に必要な栄養満点の食事が取れるので一番良いんですがね。
体育もあるので適度な運動も出来ますし。

とにかくまともな食事を摂ったほうが良いです。
ダイエットなのか偏食持ちかわからないですけど、白湯が飲めるなら飲み物は白湯のみに徹底するとかした方が良いですね。
お腹が空いたらお菓子ではなくご飯を自炊して食べるなど。

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