心の疲れには..

こんばんは。 今の状態に陥った事に関して、何か心あたりはありますか？ 何か、悩みや心配事とかないですか？
心に何かひっかかって、いつも胸が重たい、好きな事でもやる気が起こらない、休日も引きこもりがち…というのであれば、早めに心療内科に行ってみるといいかもしれませんよ。

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やりたいことというのはなんですか？やりたいことがあるというのはとても素敵だと思いますし、辛い状況でも前向きに考えていこうとしているあなたはすごい人なのでしょうね。きっと頑張りすぎてしまうのでしょう。疲れたときはとにかく休みましょう。

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ヨガ 深呼吸20回 瞑想 本よんでやり方みてからしてみる とか？

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こんばんゎ🌠
主ｻﾏの切実なる想いが伝わってきました💓

どうして主ｻﾏがここ一ヶ月の間、気分が優れないのかは理由はわかりませんが、主ｻﾏの文章を拝見させて頂いて、きっと頑張りすぎてしまう方なのｶﾅ～と勝手ですが、思いました(笑)

現状を脱出したいお気持ちはよく分かります😢ですが、そういう時こそ自分を休ませる意味で自分自身に優しくされては如何でしょうか❓

やらなければならない事を少しサボってみたり（ダメでしょうか⁉）今は自分が落ち込む時期なのだと、悪い考えが出てきたら💀それにそっと布団をかぶせてあげて、深くは考え込まない様にするなど😔その為には本を読んだり📖映画を見たりして気分を紛らわすのもいいかもしれません📹

きっと、自分が思っている以上に頑張ってしまって💪今は心が疲れてしまったのかもしれません💔きれいごとばかり並べて申し訳ないのですが、何か主ｻﾏにとってお役に立てればと思いﾚｽさせて頂きました✏

前に進めない時は、立ち止まっても良いのだと私は思っています😚皆さんいずれかは乗り越えて行くとは思いますが、その時間は様々だと思うので⏳

陰ながらですが、主ｻﾏを応援しています☺

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おはようございます…
今朝の気分はいかがですか？
スレの内容から感じたことですが、もしかしたら鬱病？と思いました。
私が、病院へ行く前に同じような状態が続きあまりの辛さに精神科を受診しましたので…。
重くなる前に、心療内科などを受けられてはどうですか？気の持ちようで済めばそれに越した事はないですが…自分でどうにもならなくなる前に専門の方に診て頂いたほうが良いような気がします。
私は精神科を受診しましたが、今は不眠などでも来てる方とかいますので…そんなに抵抗なく通ってます。心も体も、お大事に…

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彼氏の言葉は酷いですね。前の方々も言うとおり精神科や診療内科は今や珍しい所ではありません。安心して行ってみては？私も通ってますが別に不眠の人も居れば鬱の人も端から見て何でもなさそうな人は沢山居ます。心は見えないですからね。鬱も今や日本人の典型的な病です。珍しくないですから早いうちに行かれた方が気持ち楽になりますよ。

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二週間ほど前の私と同じ状態です。
リフレッシュ✨気分転換🔄と思い色々試したけど全然スッキリしませんでした😔
思い切って心療内科で診察してもらったらうつ病でした😢 主さんも早めに🏥に行って下さい。
今は無理してリフレッシュするより、脳の休養だよ。

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お礼を申し上げるのが遅くなってしまい、すみませんでした。みなさんのアドバイスすごく嬉しかったです。正直、こんなに沢山の方の意見がもらえるなんて思ってなかったのでビックリしました。ありがとうございます！！私は今、法律の勉強をしています。昼間はＯＬをやって、夜は家で勉強です。勉強は苦とは思いません。仕事柄、沢山の人と関わるので、その面ではストレスも感じるし、心の傷になっているのではないかと思う事もない訳ではないですが、誰でもそれを乗り越えてやってきてるんだと気にしないようにしてるつもりです。だから、自分がウツなんて思ってもいなかったし、今現在気にかかっている事なんてなかったのですが、あまりにも落ち込みが続くので１週間ほど前に診療内科に行ってみたのですが、ウツではないと言われました。正直な事を全て話して、その結果がウツであったとしても早いうちに向き合って治そうというつもりでした。なのに診察の先生が威圧的な雰囲気に感じて、顔を見るなり話しをするのさえ嫌に思えてしまい、症状を話し、聞かれた事に答えるという感じで終わってしまいました。また近いうちに行ってみます。

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長くて、ごめんなさい。続きです。
今度は先生にもビビらずに嫌と言われる程、話を聞いてもらえるように頑張ってきます！
ヨガは、実は前々から興味はあったのですが、なかなか手を出さずに今に至ってます。もう少し体調が回復したら、今回の事をきっかけに始めてみようかと思います！
みなさんには本当に感謝します！ありがとうございました！！私もみんなのように人に温かい言葉をかけてあげられるような人間を目指して頑張ります☆

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ワタシは夜中ベランダに出て🌠をみると気持ちが落ち着きます。良かったらお試しアレ😁

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>> 10 いいですね☆夜中にベランダで星を見るなんて、気持ち良さそうだし。やってみたいけど、私の家のあたりでは星を見る事ができません。見えるのはオレンジ色とか白のネオンばかり。
たまには空一面の星というのを見たいなぁ～。

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