- 注目の話題
- 妻の事で悩んでいます。 一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。 具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周
- 婚約者がいて、11月に結婚を控えています。 最近彼の怒った時の言動に疑問があり、結婚してもいいのか悩んでいます。 彼が怒るきっかけは様々ですが、最近
- 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline
メンタル弱すぎて困ってます。ちょっと注意されただけでも自分はもう無理なんだみたい…
メンタル弱すぎて困ってます。ちょっと注意されただけでも自分はもう無理なんだみたいな考えになったり、大丈夫〜？とか友達に聞かれると余計涙出てきます。1人で夜泣いてることばっかりです笑笑 メンタル保つ方法とかありませんか？
新しい回答の受付は終了しました
私も多分メンタル激弱です。
私がメンタルを保つためにやっているのは、
・お風呂に入ってスッキリする。
・好きな曲を聞く。
・ぬいぐるみを撫でる。
・馬鹿になる。（頭で何か考えるのを放棄する）
・
他にもコメ主様がしているように泣くことでもほんのちょっとだけスッキリして気分が楽になる時もあります。
また、お風呂に入ることがもし億劫になってしまったら、本当にメンタルがボロホロの時です。
長くなりましたが、メンタルを強くしよう、保とうとするほど、しんどい気持ちになるので、どうか無理だけはしないでください。
コメ主様が明日を気持ちよく過ごせるように今から祈っておきますね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🙇
自分の長所をノートに書いてみてください
なるべく多く。
注意してきた人もきっと欠点があります、人間なので。 人は誰でもミスをします。
注意されたならチャンスだと思いましょう。
注意される→凹む→自信喪失→私は何をやってもだめではなく
注意される→改善のチャンス→どうしたら注意されないか改善策を考える→出来るようになる
そして気持ちを切り替えるクセづけをします。
学校が終わったら勉強の事は忘れる
会社を退社したらミスは忘れる
注意されたなら、その場で考え、悩みを引きづらない。人生はこの繰り返しで少しは気持ちが楽になると思います。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
