ここ何年間も無気力と言うか、何に対してもどうでもいい。や、仕事に対して下調べなど…
ここ何年間も無気力と言うか、何に対してもどうでもいい。や、仕事に対して下調べなど想定できる事を考える事がめんどくさい。って思って行き当たりばったりで、その時に何か起こったらその時に考えるって感じで何か起こってもどうしていいのかわからず、オロオロするだけって状態が続いてます。
何も考えられない。どうでもいい。それによって自分が不利な状況になろうとも変わりません。
心療内科にも行ってますが改善されません。
単なる怠け者なのかな。
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鬱病の初期か、スマホによる脳過労 というのもあるそうです。
スマホによるものでしたら、スマホを触れない時間帯、スマホを使わない日を作り
ぐっすりと寝る 睡眠時間を取る、自然に触れ合う（キャンプとか）
脳を機械の光とか目に入ってくる光から遠ざけてみるデジタルデトックスをして
疲れをとってみてはどうですか？
年齢にもよりますが、長い人生の中ではそういう時期もあると思います。仕事もプライベートもなんか上手くいかないと感じる時期です。悪くもないけどマンネリ化している時期もあります。
そういう時は、2つ方法があります。
足元をよくみて、今やれることを一生懸命やってみる。
もう一つが思い切って、色々変えてみること。生活環境や生活習慣を変えたりや仕事のやり方を変えてみたりする。
2つめは、中々できないので、最初はやれることを一生懸命やってみることからでしょうね。
考え方を変えると行動が変わり
行動を変えると未来が変わります。
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