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ここ1,2ヶ月、睡眠に関して凄く悩むようになってしまいました。 眠れないの…
ここ1,2ヶ月、睡眠に関して凄く悩むようになってしまいました。
眠れないのではなく、高頻度で起きてしまうのです。
起きてしまうとすぐには寝られません。
すぐに寝ようとしても、パニックになってるかのようにじっとしていられないのです。
最近はそのような症状が軽くはなっていますが、他にすぐに寝入れられない要因が出来ました。
それは、足の裏が異様に暑いと感じることです。
その時は扇風機やエアコンの風を足に当てています。
夏で部屋の温度が28℃だからもあるでしょうが、それだけでは無い気がしてます。
今のところ明らかな睡眠不足にまでは至っていませんが、たまに立ちくらみがあります。
また、関係してるか分かりませんが、自律神経が乱れやすく、午前中は吐き気があることもままあります。
どうしたらいいでしょうか？
病院に行くとしたら何科の病院でしょうか？
本気で悩んでいます。どうかお助けください。
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No.3835130 23/07/18 07:22(悩み投稿日時)
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不眠症だと思われるので、神経内科や精神科がいいと思いますよ。
眠りの質が悪いんです。浅い眠りになってるので、すぐ目覚めてしまうんです。深い眠りができないと脳が眠れないので、ストレスになってしまうんです。そのストレスから自立神経乱れてしまうんです。自立神経は胃腸の働きとも関係してますので、吐き気や下痢、便秘など消化不良起こします。
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