それ、簡単にリバウンドするよ

運動しないダイエットは、痩せるメニューに体が慣れてきて痩せなくなるし、体を壊しがち

痩せるメニューやめたら戻るのが、食事のみのダイエット

必ず運動とセットがいいし(リバウンド率が下がる)、皮膚を引き締めたいなら筋トレは絶対！！

手術でもダメだよ、綺麗にはいかない

だから、今からでも筋トレ始めた方がいい

それも簡単なものじゃなく、ガチのヤツ

最初は軽めからでもいいけど、途中から難易度上げないといけない

ただ、自分でやると間違った筋トレしがちだからプロに頼った方がいいよ

主の痩せ方は危険だよ

もし、総カロリーを減らしただけ、食べないようにしただけのダイエットしたなら大間違いダイエットだからね

少ないカロリーで体が動くようになったら、簡単にリバウンドする

代謝が落ちるし、痩せにくくなる

というか、この時間帯に起きてることも、からだを太りやすくするって知ってる？

なんかもうね、ここで話してるだけでNGダイエットしたんだろうなと想像出来るんだけど、本当に将来困らないダイエットしたいなら、半端な知識でダイエットしたらだめだよ

糖質抜き(減らし)ダイエットも、後に糖質依存性のリクス上げるんだからね？

抜いてる体に糖質いれたら、体が異常に欲しがるようになっちゃうんだからね

糖分ってかなり依存度高いんだよ

ちゃんと適正範囲でやらないと大変なことになる

主がただ間食やめただけ、よく噛むようになっただけ、一日三食のごはんをバランスよく食べて、総カロリーも適正にしたら10kg落ちた

それも、何ヶ月も半年以上もかけて…とかだったらいいけどさ。そうじゃなかったら不安、