学生です。学校にいると逃げたくなる時があります。私はもともとかなりのコミュ障で、…

自己肯定感を高めましょう！

あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

まずはそんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。


そして、家族、友人、恋人、同僚など、全ての人間関係は腹六分の付き合いが鉄則です。

全てをさらけ出して、油のようにベッタリ依存し合うのではなく、親しき仲にも礼儀ありで、水のようにサラサラと、お互いに自立し合い、必要な時に助け合う、調和のとれる、程よい、ちょうどよい距離感を保つ関係がベストなのです。

一人でいることを卑下してはいけません。
無駄に群れず、孤高に生きることは格好いいことなのです。

関わる時は、別に楽しい話題を提供しなくても、聞き上手になっていればいいのです。

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私も学生の時は孤立してましたよ
集団が苦手で集団に合わせるのも
すごく窮屈でした

人って好き嫌いや相性が
あるから全ての人と仲良くなれる
わけじゃないですし
人間関係イコール全ての人って
考えるよりも
たった１人や目の前の相性の
良い人と仲良くなることを
考えた方が楽じゃないかな

この人はなんとなく好き
落ち着きそう
そういう人と普段の
あなたのままで
会話すれば大丈夫だよ

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ごめんなさい🙏
もう一言だけ

あなたと親しくなれる人は
誰でも良いわけじゃないんだよ
自分を大切にしてね

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一つ目は、呼吸法です。
目には見えなくとも、私達の身の回りには、宇宙エネルギーが満ちています。その宇宙エネルギーを体に取り入れましょう。呼吸法によって簡単に取り入れられます。静かに目を瞑り、鼻から光をイメージして息を吸い込みます。一旦お腹で止めます。吐くときには体の中の邪気を黒いイメージとして出します。これを日々繰り返していると元気を体に貯められます。これはセルフヒーリングになっています。

二つ目は、感謝の心です。
どんなことでもいいのです。小さな感謝をできることを探してください。毎日繰り返し、感謝できることを見つけ続けてください。感謝の心を持てるようになると自己肯定感が高まります。幸せを感じられるようになれます。


三つ目は、瞑想をお勧めします。いろいろな物事の答えを人は外に求めがちです。でも答えは自分自身の中にあります。静かに瞑目する時間を持つようになると、必要なインスピレーションを内から得られるようになります。


四つ目は、グラウディングです。
心と体のバランス整えることは、とても大切です。自然の中に入り、自然からパワーをもらいましょう。そして自然の中を歩き、大地からのパワーを得ましょう。

続けていると本当の自分に気づくようになります。あなたと同じ悩みを持つ人は実は割と多くいます。自分一人ではないことに気づいてください。頑張ってくださいね。

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