来月末に検診なのに体重全然減らない…このままじゃ６年連続で結果の紙に「ふとりすぎ…

1年も時間あったのに何もしてこなかったのてすか？

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>> 1 標準体重50キロだからそれ目標にしたのに70キロ→65キロまでしか減らなかった
一時期は80キロ近かった

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目標設定か、プランニングか、行動力が足りないから、１年で出来ないものは１ヶ月では確実にできないと思います。

因みに私は、目標設定をしない。
つまり痩せるつもりがない。

主さんはこれは出来たのだから、プランニングをしてもらって、誰かに強制してもらえば結果に繋がりやすいと思います。

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まだ１ヶ月もある。
毎年、自分も健康診断の２ヶ月か３ヶ月前からダイエットしてますよ。
炭水化物抜き、油物禁止、野菜やきのこや海藻類、魚、こんにゃく、卵を中心の食事。
これらをしっかり食べると便秘はしにくいです。
漢方薬。
これで、全ての数値も標準内で安心。
健康的なダイエットです。
毎年やってるので、安全なダイエットだと思います。
炭水化物抜いてるので、炭水化物食べたいと思うけど、ダイエット期間だけ我慢。
たまには蕎麦ならok。

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