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痩せたら、何が良いんですか？ 何か、ダイエット、疲れちゃった。 運動しても、…
痩せたら、何が良いんですか？
何か、ダイエット、疲れちゃった。
運動しても、体質みたいで全然、痩せません。
もう、一生、デブで良いや。
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モテる。ファッションを楽しめる、自分に自信がつく。等など…
ダイエットの停滞期なら筋トレを多めにするといい。その間は体重は落ちないけど、また少し落ち始めたら有酸素運動を取り入れる。そうすると落ちやすくなるよ。
女性は男性より落ちにくいから確かに大変だろうけど、頑張ろう！！
普段運動しない人が急にハードな運動したら絶対途中で挫折しますよ。
あと、結果を求めるから駄目なんです。
健康的に痩せると妊娠しやすくなるらしいし血流がよくなって代謝が活発になって便通良くなってむくみがとれて体が軽くなって免疫力もあがる…らしいです（ネット調べ）。
私は毎日ストレッチやリンパマッサージを３年くらい続けていたら風邪ひかなくなったり自律神経が整って生理痛の症状が軽くなったりしてます。「痩せるため」に運動するんじゃなくて「健康でいるため」に少しづつ毎日コツコツと無理のない範囲で運動を続けていたら３年で３キロ痩せました。たったの３キロですけどね。いいんです。チリツモしか勝ちませんから。
運動が嫌ならバランスのいい食事を心がける、好きなものを我慢したくないなら運動する、私は後者を選びました。
私についた脂肪は、綺麗でいる為の努力を長年サボった証でもあるんですから、長年かけて今脂肪をとる努力をしています。
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