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高校一年。うつ病です。常に不安があって、何かに集中できたらいいのですが、集中…

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匿名さん
23/08/14 19:30(更新日時)

高校一年。うつ病です。
常に不安があって、何かに集中できたらいいのですが、集中が続かず、一人でできることもないです。何もすることがないと、不安で、胸が苦しくなって頭が狂いそうになります。す。つまり、ぼーっとすることができないのに、何もすることがありません。夏の宿題にも手がつけられません。うつ病との付き合い方がわかりません。どう生きていったらいいかわかりません。寛解させて、うつ病の制約なく過ごしたいです。私はどうしたりいいでしょう。思考がまとまらず、投げやりな質問申し訳ありません。
アドバイス、喝、等お待ちしております。

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うつ病

No.3849295　23/08/07 13:53(悩み投稿日時)

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No.1 23/08/07 14:01
匿名さん1

集中力が続かなくなりますよね。本とか読めないし。

私は雲を見てたり花を育てたりしました。眠れなかったので朝日をよく見てましたね。

ノートに不安な気持ちを書いたりもしたかな。

私は裁縫が合っていてできる時は縫い物をしてました。

苦しい時はうずくまってました。

何か気持ちが安らぐものを見つけられるといいですね。