筋トレしてるのですが体重が増えません。ご飯は食べられるだけ食べてますしタンパク質…

強力わか〇ととかで吸収力を上げる人もいるみたいですね。睡眠はどうでしょうか？しっかり寝ないと育ちません。

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そんなに急激に増えるものではないと思います

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大沢たかおさんに相談したい案件ですね

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プロテイン

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スレ主さんみたいな食べても太らない人向けにカロリー摂取用プロテインのウェイトゲイナーと言う補助食品があります。

海外製ですが、チャンピオンと言うメーカーのスーパーヘビーウェイトゲイナーは牛乳で溶かして飲めば1食で1200キロカロリー取れるので普段の食事に一日1～2食飲めば確実に太ります。

私も昔愛飲していましたが、飲み始めて半年で8～10kgほど体重を増やせました。

ただ、体重が中々増やせない方は胃腸が弱い方が多いので、セットで強力わかもとやエビオス錠といったサプリで胃腸の働きを補助するのが良いと思います。

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先に太ってから筋トレすれば？

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筋肉って脂肪より重いので太ると聞きました。
筋肉量をはかってみたら？
私は医師に筋肉増やせと言われたけど体重増えるのが怖く断念。

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