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鬱っぽいせいか日が落ちてからの時間が苦手です。 暗い。 寒い。 田舎な…
鬱っぽいせいか日が落ちてからの時間が苦手です。
暗い。
寒い。
田舎なのでカラオケコンビニの類が地味に遠い。
上手な時間の過ごし方ってありますか。
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No.3857982 23/08/19 18:14(悩み投稿日時)
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日中に太陽の光を浴びて身体を動かせたらいいですね。
地味に遠いのを利用して歩いて本屋さんとかカラオケに行くとか。
熱中症は気をつけないといけないけど、
個人的にはできるだけ外で身体を動かすのは
鬱気には大切だと思います。
なるべく早めに眠気がくるような習慣づけをおすすめします。
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