心が限界。 精神安定剤も飲んでいるけど、辛いニュースが多くてそれに引っ張られて…

気持ちはわかるけど、誰に聞いたって「ニュース見なきゃいい。」って言われて終わりだよ。

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毎日体力も限界、とは、お仕事とか学校とかですか？

一回メディアから離れてみませんか。スマホもテレビも見ない。できればウォーキングとか体が心地よく疲れる程度の運動をした方がいいと思うのですが、体力も限界とあっては難しいですかね。ヨガのビデオとかも。。。

ゆっくり読書とかはどうです？

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主様は感受性が豊かなようですね。
他人の痛みを自分のように思ってしまうのは、とても繊細な心の持ち主です。

そう言った方は
世の中で生きていくには生きづらいと思います。

私も感受性が豊かです。
誰かと喧嘩したりしても。
私が悪くなくとも、言葉で傷付けてしまった。きっと悲しんだ。
と、向こうは私に対してひたすらストレスを吐き出すが如く暴言の限りを言うのに。私は暴言を受けてもなお、相手の心を心配します。

人は自分が思うよりも自分に対して「無関心」である。ですよね。

人の痛みがわかる人は同じように人の痛みがわかる人としか、分かり合えません。
そう言った方を探すのもありですよ。

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人気の無い美術館とか、いいですよ。

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精神疲労には、ビタミンなど不足しています。野菜やくだもの、サプリメントで補っても良いです。

トリプトファンもとると良いでしょう、
トリプトファンは、幸せホルモンを出すので、大豆製品、乳製品、ナッツやバナナなどにふくまれています。
更に、睡眠にも良いとされています。

食生活も見直してください。

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