高一女子です。 生きるのが辛いです。ずっと辛いです。 小学生の頃は場面緘黙症…

友達が欲しいんだね。
終わってないと思うよ。

孤高で生きてるほうがかっこいい。

• 共感0

えーとですね。

そういうのは、メンタルの問題じゃなくてフィジカルの問題と思った方がいいです。
要はなんらかの自律神経失調症です。

主さんのメンタルはまともで、素直で、友達が欲しいというごく普通の可愛い女の子で。

でも身体が言うことを聞かず、周囲全てが怖くて固まる、ストレス値がめっちゃ高まる。

しかも自律神経の範疇なんで、本人もいつ何故どうなって緘黙や不快が起こってるのか分からない、ていう状態なんですねそれ。

現代食はカロリー過多のわりに、自律神経に必要な微量栄養素と、たんぱく質が足らないことが多い。
鉄分、マグネシウム、ヨード等のミネラル、たんぱく質を取りましょう。

あと緘黙は、肌が弱い可能性も高い。
乾布摩擦する、シーツやタオルや下着を良い素材に変える、温冷浴や温泉やサウナ、マッサージやエステなど、肌に心地よい刺激を与えてあげる、と、変わる可能性があります。

今は雰囲気みたいなのを、肌で感じとりすぎちゃってるんですよ。

ちゃんともう少し肌の存在感を感じて、周囲と適切な心理的な距離が取れると、コミニュケーションが取りやすくなります。

もし楽しくやれるようなら、運動もおすすめ。
こういう人はだいたい身体が固まってるので…。
ストレスに対して固まって対処してるんで、身体が、発散というのを知らないんですね。
そして、どんどん溜め込んで、眠りも浅い。

楽しく運動して
楽しく全身を動かして
何も考えず「気持ちいい〜！」って状態になって
何も考えず爆睡する

ていうことができると、かなり変わります。

でもまぁまずは、メンタルじゃなくてフィジカル、身体の方が、何かがツラくて暴走してるだけ、と、認識するのをおすすめします。

• 共感0

私も今不登校なのですが、すごく気持ちがわかります！(分からないこともあると思うけど)毎日生きるのが辛すぎて自殺を何度試みたこともあったし、でも死ぬことはできなかったけどね笑。私は家族が嫌いだから死んでも良いかなって思ってるんだけど、本気で心配してくれたり、相談に乗ってくれる親友がいて、私が死んだら悲しませちゃうんじゃないかって思ったら、泣いてしまうこともあります。だから、今は辛くても、少しでもその子のために頑張って生きてます。青春が全部終わっても、社会に出た時大変でも、大切な人が、自分が、笑ってられるように、調べてみたり、家族の方と、しっかり向き合って話して、一緒に考えたり、すると良いかもですね！私の場合は、話してもわかってもらえなかったですけど笑。私、中2で年下なのに、タメで話してしまってすみません。最後に、お姉さんが、明るい毎日を送れますように！って毎日祈っときます！

• 共感1