半年で7kg太りました。薬の影響で肝臓を悪くした頃からアラフォーという年齢も…

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匿名さん
23/08/22 23:11(更新日時)

半年で7kg太りました。
薬の影響で肝臓を悪くした頃からアラフォーという年齢もあってかあっという間でした。
こんな風に増えたのは初めてでどうしたらよいやら…
少食でほぼ引きこもりのような生活を3年ぐらいしてきて急に太りだしたので、食生活は特に変えずウォーキングするだけでもダイエットになるでしょうか？