太りすぎた！！！お腹とか横向いたらデブすぎて、、前腿というか太もも全部太いし、痩…

結局食事減らすしかないんよ。

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お金と一緒で、収入が減るより支出を増やした方が手っ取り早い。

両方できれば尚良し。

体重は階段状に落ちるのをお忘れなきように。
落ちて、止まって、落ちて、止まっての繰り返し。
止まる期間はまちまちなので、結果が数字に出ないからといって諦めないように。
身体は確実に変化していくし、必ず努力が実る稀有なもの。

やれば必ず成果がでる。
あとはやるだけ。

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