爆音 、雷恐怖症です ． 現中１の私は小さい頃から雷が本当にダメで 、…

爆音 、雷恐怖症です ．


現中１の私は小さい頃から雷が本当にダメで 、
つい最近までは音だけだったんですけど
昨日の夕立で（大阪）光も無理になってしまいました ．


克服どころか酷くなっています 、、

夏はイヤホンがないと常に不安で 、
近くでなっていたりしたら不安で
胸が苦しいです ．



小5の時になった時は大泣きしました ．
もちろん恥ずかしかったし 、
もういやだって毎回思って
克服しようとするけど
不定期にバラバラな音量でなる雷の音が
本当に無理です。光の後になると
分かっているので 、光るのも怖すぎます ．


家族はこのことを知っていますが 、
親は思い込みでそうなってしまっていると
思っていて 、イヤホンをつけていると
しゃべれないのであまりよく思っていないみたいです ．（心配はしてくれますが …）



学校でなった時は両手で耳を塞ぐため 、
本当に何もできません ．

耳栓は試しましたが全然ダメでした ．



そこで 、

学校でなった時どうすればいいか

ということが聞きたいです ．



難しい質問ですが 、、
お願いします🙏🏻🙇🏻‍♀️

学校で耐えられる気がしません😭