以下メニューは糖質と炭水化物ばっかで体に悪い？ 朝食のコロッケ 弁当のお…

体に良くない。

ただ単発ならそう影響は無いけど、毎日それだと体に悪い。

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いや～～～糖質多いですね！
夏にこれだけ食べれたらたいしたもんだ。

明日からはタンパク質多めにしてね。

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カゴメのベジチェックというのを受けました。
買い物に行った先で、無料検査していました。
私は６でしたけど、後の人から聞こえた数字が４。
６は普通位だそうで、４だと野菜足りてない状態。
手を置くだけで、測定出来てしまう。凄いです。
野菜これからは意識して沢山取ろうと思うから不思議です。
通りすがりの年配のおばあちゃんは、満タンの１０くらいあったようで、さすがです。
健康に気を遣ってるお年寄りの人には敵わない。
私はそこそこ取ってたから、もっと数字いくと思ってました。
そんなメニューだと０や１くらいになってしまいますよ。
自分から積極的に意識しないと、野菜不足は解消しないですよ。

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明らかに悪いです。
食事で、生活リズムも狂うことがありますし。
睡眠中に気持ち悪くて目が冷めたり、胃がムカムカしたり。
あと便秘や下痢になるでしょう。

運動しなければ、体内に吸収されたブドウ糖は消化しきれず、インスリンの作用を阻害し、バランスが狂い糖尿病へと至ります。
それでも過剰摂取は、処理排出が間に合わず、体に蓄積されます。

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