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常に考え事をしていて頭が騒がしいです
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ほんとにずっとです。ぼーっとしている時も、脳内で過去に聴いた曲が永遠に流れています。すぐに自分の世界に入り込んでしまうのです。集中するぞ！となっても1分後にはまた考え事…
将来のことや過去の失敗、友達と遊ぶ妄想など、様々なことを考えます。
友達に言うと、「そんなことあるの？疲れそう」と言われ、普通じゃないの！？！と驚きました。
考え事が止まらず、すぐに妄想に更けってしまうのは普通ではないのですか？不安なので、何かありそうなら病院に行こうと考えています。
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No.3867757 23/09/01 13:28(悩み投稿日時)
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人によって違います。
私もどちらかと言うとずっと考え事をしていたりネットでいろんな情報を調べています。
主さんがそれで支障ないなら何も問題ないですが
普段集中できないとか
頭が疲れて気持ちが下がるのであれば
マインドフルネスとか
60秒だけとにかく何も考えない時間を作るなどがお勧めされています。
ただ自分の世界に入るというのを活かして
何か音楽や漫画など作ってみるとか
アーティストで主さんみたいな人は多いと思いますよ→頭の中でずっと曲が流れている
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