筋トレが続かず挫折感と無力感だけが募ります、痩せ型で体重は52から二キロ増やした…

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匿名さん
23/09/07 22:50(更新日時)

筋トレが続かず挫折感と無力感だけが募ります、痩せ型で体重は52から二キロ増やしたので筋肉つくとは思うのですが
習慣にできなくて絶望的
もう何もかも嫌になります

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No.3872664　23/09/07 22:41(悩み投稿日時)

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No.1 23/09/07 22:45
匿名さん1

どんな頻度？どんな強度？

No.2 23/09/07 22:46
お礼

>> 1 頻度はほぼないです

No.3 23/09/07 22:47
匿名さん3

おお確実に効果でてますよ
もう少しで見た目の変化でます

No.4 23/09/07 22:49
匿名さん4

中途半端だからじゃない？
主は筋肉付けて自信を付けたいのか、それとも細身でファッションを楽しみたいのか、どっちかにしてみては？

No.5 23/09/07 22:50
匿名さん1

曜日によってどこをやるか決めておいて、やる気を考えずやる。淡々と。淡々とが重要。とりあえずやる。
難しそうだけどこれだね。
今日は筋肉痛だから…今日は疲れたから…何も考えなくていい。つかダメ。
とりあえずやり始めてみ。

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