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こんばんは。 最近イライラしすぎておかしくなります。 昨日の夜母親と彼氏と3…

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匿名さん
23/09/13 07:12(更新日時)

こんばんは。
最近イライラしすぎておかしくなります。
昨日の夜母親と彼氏と3人で久しぶりにご飯に行きました。彼氏がどうしてもその時間にやらないといけないゲームをし、メニュー頼むというときもずっとけいたいをいじり、まじでありえないとすごくイライラしました。
私の親はなんともない、むしろゲーム全然していい!みたいな感じで…それにもイライラしました。
ついにイライラ爆発し、暴言はきまくってテーブルも叩いてしまいました.私が一番常識ないことをしてしまい親も怒りめちゃくちゃでした。約一年くらいイライラすると抑えれなくなり、二重人格かと思うくらい変わります。
あとから号泣して反省をし、、またイライラしたら暴れ、それの繰り返しです。
本当精神やばいんじゃない?と言われるぐらいおかしくなります。
何か言い直し方ないでしょうか、、

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No.3875070 23/09/11 02:00(悩み投稿日時)

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No.1 23/09/11 02:26
匿名さん1 

暴力はいけません

No.2 23/09/11 03:00
匿名さん2 

イライラしたら深呼吸するといいですよ。

No.3 23/09/13 07:12
匿名さん3 

自分の神経を落ち着かせる練習をすればいいんじゃないですかね

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