躁鬱って、性格なのでしょうか。それとも育ってきた環境の中でそうなるきっかけがあっ…
躁鬱って、性格なのでしょうか。それとも育ってきた環境の中でそうなるきっかけがあったのでしょうか。人前だと明るく楽しくしなきゃと思うから周りには悩みなさそうとかふわふわしてて羨ましいと言われます。でも本当は病院通って毎日薬飲んでるし、家に帰ると頭痛と吐き気で毎日泣きじゃくってます。友達も家族も優しくて大好きです。でも、周りに優秀な子達ばかりいて劣等感があるし、自分は迷惑ばかりかけているという罪悪感で死にたくなります。この性格は、通院で治るのでしょうか。
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No.3876080 2023/09/12 12:26(悩み投稿日時)
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ネガティブをやめましょう。
元気になったらなにかお手伝いしたり、恩を返せばいいだけです。
そうやって自分自身を追い詰めるから余計に負の感情に囚われていくんです。治ったら遊びに行きたい場所、したい事、やりたい事などをリスト化してそれを目標にポジティブに気分を変える力をつけてください。
病気と言えば病気かもしれません。
ただ、とりあえず自己肯定感を高めましょう！
真実は、あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。
まずはそんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。
自分が楽な生き方、考え方をすればいいのです。
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