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最近何をするにもやる気が起きません。躁鬱で今通院中なのですが、学校にも行けないし、スマホゲームですらやる気が起きない。YouTubeも楽しくなくて寝るかぼーっとするかで何も出来ません。これからのことを考えると涙が出てくるし、周りの人達はゆっくりでいいと優しくしてくれるのですが自分のダメさに嫌気がさします。何か出来ることから少しづつ始めようと思うのですが何をしたらいいのか、また、何ならできるのかが分かりません。小さなことから始めよう、の小さいのレベルはどこからなのでしょうか。
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No.3881093 23/09/19 10:42(悩み投稿日時)
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今はゆっくり休むことが一番なんじゃないですか？
休んでいたらたぶん、自分のダメさや、これからのことなどが頭を過ったりして尚更落ち着かないかもしれませんが、そういう事は今は考えないように強く意識して、何日かだけ休んでみたら良いと思いますよ。
何か没頭できることとかないですか？好きな映画やドラマを観るとか。
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