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悩みというか心の整理がつかなくて。最近自分の言動がおかしい、以前より悪化してる。…
悩みというか心の整理がつかなくて。最近自分の言動がおかしい、以前より悪化してる。
ずっと自分の性格が悪い、病気じゃない、そう思ってたのに。
ついに診断された。強迫性障害、パニック障害が併発して、更に統合失調症の兆候が見られると。わからなかった。ずっと。怖くて怖くて。周りの家から、大声が聞こえたと苦情がきたり、気がついたら物を壊してたり。
ずっと自分の性格が悪いからいけない、自分の問題で、改善は気をつければ出来る、そう信じてた。治らないことがわかった。薬で緩和は出来るらしいけど。時間はかなりかかる。
まだまだ怖い、痛い日が続くのがツライ。
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No.3882383 23/09/21 00:03(悩み投稿日時)
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まず落ち着きましょう。
全て心の問題ですから、心を改めていけば快方に向かうのではないかと思います。
まずは自己肯定感を高めましょう。
あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。
まずはそんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。
そして基本的に、余計なことは考えず、大事なことだけ考えていればよいのです。
真理の等式は、
幸福＝趣味＋仕事＝愛と美＋衣食住医療
です。
心が喜ぶ趣味と、お金を得る仕事の両方を確立すること幸せへの道ですが、現状はどうでしょうか？
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